擁抱青春，笑迎花季,。為落實(shí)德育教育的實(shí)效性,，更好地使學(xué)校女生健康地走出青春期困惑,，提高女生的自我保護(hù)意識，樹立正確的人生觀和價值觀,，讓女生正確對待自己的生長發(fā)育,，坦然欣喜地接受自己的生理變化，做好青春期的個人衛(wèi)生保健,，2021年4月27日至5月8日,，高縣碩勛中學(xué)校女生青春期心理健康培訓(xùn)活動領(lǐng)導(dǎo)小組組織開展了"擁抱青春，笑迎花季"女生青春期心理健康培訓(xùn),。

撐起一把青春傘

人生是漫長的,，但緊要處只有幾步。2021年4月28日,、4月29日,，高縣碩勛中學(xué)校在該校大會議室分兩場對七年級女生進(jìn)行"撐起一把青春傘"青春期心理健康培訓(xùn)，由熊兆容老師主講,。

青春期的少女總會遇到各種各樣的問題,，本次講座熊兆容老師主要圍繞五個方面進(jìn)行講解：一、關(guān)于身體變化,，告訴同學(xué)們正確認(rèn)識對待自己身體的變化,，保持良好的飲食、衛(wèi)生習(xí)慣,；二,、關(guān)于青春期心理,，告訴同學(xué)們常見的青春期心理問題，異性交往不當(dāng)：隔絕狀態(tài),、交往敏感,、交往過密，青春期緊張癥："恐人癥",、神經(jīng)異常敏感,、自信心下降；三,、關(guān)于愛情,，通過分享故事，告訴同學(xué)們與其匆匆步入愛河,，不如靜靜地等待它的成長,。"人生最關(guān)鍵的只有幾步，人生大事也只有幾件,，后悔了,，就遺憾終生；四,、關(guān)于減肥,，告訴同學(xué)們合理膳食，科學(xué)減肥,，不盲目追風(fēng),，生命健康才是首位；五,、關(guān)于自我保護(hù),，告訴同學(xué)們要提高自我保護(hù)意識，學(xué)會適當(dāng)拒絕,，不貪圖便宜,，不輕易相信陌生人，當(dāng)遇到危險時,，要學(xué)會維護(hù)自己的權(quán)利,。

青春的風(fēng)是美好的，青春的風(fēng)是凜冽的,，青春的風(fēng),，每個人都曾被它吹拂過，青春的你,，要在風(fēng)中站穩(wěn)腳跟,，撐起一把青春傘，保護(hù)自己讓青春的這朵花開得更鮮艷,。

我與生命有個約定

微笑的魔力——自己心情愉悅,，他人輕松自在,。你是否一直在微笑呢？2021年4月27日,、5月7日,，在高縣碩勛中學(xué)校大會議室分兩場對八年級女生進(jìn)行"我與生命有個約定"青春期心理健康培訓(xùn)講座，本次講座由王仁聰老師主講,。

講座開始前,，先讓同學(xué)們觀看一段關(guān)于生命的視頻，并從對自己已過去的人生用三個詞語進(jìn)行總結(jié),，并寫下最應(yīng)該去做,、最必要去做、最值得去做的六件事,。人生的意義在于樹立正確的人生觀,，使寶貴的生命煥發(fā)出燦爛的光彩。

隨后,，圍繞是什么控制了我們的情緒,，并通過多個故事分享、講解同樣的事情,，為什么不同的人會有不同的的情緒表現(xiàn)？并告知同學(xué)學(xué)會調(diào)控情緒方法：心理宣泄法,、轉(zhuǎn)移法,、呼吸調(diào)節(jié)法、表情調(diào)節(jié)法,，通過與同學(xué)們間的互動,，使這場講座生動有趣。

最后,，在王仁聰老師的帶領(lǐng)下,，同學(xué)們一起立約生命契約書，向親愛的自己承諾：會好好愛自己,，愛自己的容顏,，愛自己的身體，愛自己的健康,，愛自己的個性,。我會去接納不完美的自己，愿意去欣賞自己,，去理解自己,。承諾尊重自己和他人的生命。會好好愛自己,，直至生命的終點(diǎn),。

過早的"迷戀"是一種不適時的失控心理和行為,。你是人生之舟的優(yōu)秀舵手，只有把握好自己,，才能有更加燦爛輝煌的明天,。早戀總是青蘋果，過早的采摘味道只能是苦的,。2021年4月27日,、5月6日，在學(xué)校大會議室分兩場對九年級女生進(jìn)行"青春期那些事兒"青春期心理健康培訓(xùn),，本次講座由程潔老師主講,。

剛剛步入花季的少女，要面對許多的困惑,，許多的難題,。不知如何控制自己的情緒，不知應(yīng)如何使自己變得堅強(qiáng)......困擾的事情太多,，這些都是步入青春期的信號,，是心理開始走向成熟的必然。本次講座程潔老師主要從生理,、心理,、交往、自我保護(hù)四個方面講解培訓(xùn),。

生理篇,。學(xué)會正確認(rèn)識對待自己身體變化。

心理篇,。通過心理小測試,，欣賞詩《偶然》，與同學(xué)們互動,，換個方式了解認(rèn)識同學(xué)們的煩惱,，正確對待青春期帶來的變化。

交往篇,。通過分享小故事,、事例分析、辯論賽的互動方式,，告訴同學(xué)們中學(xué)生和異性交往,，是適應(yīng)社會、認(rèn)識世界和自身的一種必不可少的方式,，對于完善自身,、取長補(bǔ)短是有益的。但是,，如果這種交往過密,，則會造成嚴(yán)重的后果,。應(yīng)該學(xué)會積極向上，健康的方式正確認(rèn)識對待異性關(guān)系,。

自我保護(hù)篇,。分享自我保護(hù)12招數(shù)，祝愿每一個女孩,，都能擁有一個健康自信的青春,，美好絢麗的未來。

正常的男女同學(xué)交往使我們的人際關(guān)系更完善,，使我們更自信,、自強(qiáng)和自愛。同學(xué)們,！用你們青春的畫筆,，把真誠、純潔,、美麗,、幻想都畫進(jìn)你絢麗的人生畫卷！使自己的青春真的無悔?。徝?羅芮）