為深入貫徹落實(shí)“525心理健康日”理念（“5·25”諧音“我愛(ài)我”）,，安居一小以“十個(gè)一”系列活動(dòng)為載體,，聚焦學(xué)生心理健康素養(yǎng)提升、家校協(xié)同育人及醫(yī)校合作機(jī)制建設(shè),，于5月開展了形式多樣,、層次豐富的心理健康教育活動(dòng)。

一次家庭教育指導(dǎo)：家長(zhǎng)會(huì)上的“朋友式親子溝通”,。在全校家長(zhǎng)會(huì)上,，教師以“從權(quán)威到朋友：如何與孩子平等對(duì)話”為主題，通過(guò)案例分析,、角色扮演等形式,，引導(dǎo)家長(zhǎng)學(xué)習(xí)“傾聽(tīng)五步法”“非暴力溝通技巧”，強(qiáng)調(diào)尊重孩子的情感需求,，打破傳統(tǒng)說(shuō)教模式,。家長(zhǎng)反饋表示,，活動(dòng)啟發(fā)了他們反思家庭教育方式，并嘗試用“朋友視角”與孩子建立信任聯(lián)結(jié),。

一次暖心家訪：入戶關(guān)懷,，傳遞溫度,。心理教師聯(lián)合班主任對(duì)特殊家庭學(xué)生開展入戶家訪,，深入了解學(xué)生的家庭環(huán)境,、生活習(xí)慣及心理狀態(tài),，針對(duì)性提供情感支持,。例如,，為單親家庭學(xué)生制定“成長(zhǎng)伙伴計(jì)劃”，為留守學(xué)生建立“親情連線日”,，讓關(guān)愛(ài)從校園延伸至家庭，架起家校共育的橋梁,。

一次曼陀羅心理繪畫療愈：色彩中的心靈對(duì)話,。組織3-6年級(jí)學(xué)生參與曼陀羅繪畫創(chuàng)作,，通過(guò)選擇顏色、填充圖案的過(guò)程,，引導(dǎo)學(xué)生釋放潛意識(shí)壓力?；顒?dòng)后開展分享會(huì)，學(xué)生坦言“涂色時(shí)感到平靜”“畫完后心情輕松了許多”,，直觀體驗(yàn)藝術(shù)療愈的力量。

一次心理科普宣傳：知識(shí)賦能，科學(xué)護(hù)“心”,。通過(guò)校園廣播、宣傳展板,，向師生普及525”的由來(lái)：解讀心理健康日的意義，倡導(dǎo)“關(guān)愛(ài)自我,，悅納生命”,；“考砸了怎么辦”宣傳欄向?qū)W生傳授“積極歸因法”“壓力分解術(shù)”，幫助學(xué)生理性應(yīng)對(duì)挫折,；“情緒的真相”用“情緒冰山模型”解析情緒背后的需求,，鼓勵(lì)學(xué)生合理表達(dá),。

一次積極心理賦能：點(diǎn)亮幸福微光,。“愛(ài)自己的100件小事”清單：學(xué)生集體創(chuàng)作并踐行“睡前感恩三分鐘”“給自己寫表?yè)P(yáng)信”等微行動(dòng),，培養(yǎng)自我關(guān)懷習(xí)慣,；“積極心理小紙條”漂流：全校師生匿名書寫鼓勵(lì)話語(yǔ)，傳遞溫暖正能量,；“我的幸福泡泡”繪畫展：用泡泡比喻生活中的小確幸,，低年級(jí)學(xué)生用童趣畫作詮釋幸福感知力。

一次心理主題班會(huì)：分層教育,，精準(zhǔn)護(hù)航,。低年級(jí)“防性侵安全教育”：通過(guò)動(dòng)畫視頻、情景模擬游戲,，幫助學(xué)生識(shí)別身體隱私邊界,，學(xué)習(xí)自我保護(hù)技巧；高年級(jí)“情緒管理訓(xùn)練營(yíng)”：引入“情緒ABC理論”“深呼吸放松法”,，指導(dǎo)學(xué)生化解人際沖突與學(xué)業(yè)焦慮,。

一次情緒臉譜涂鴉：畫出“心”表情,。學(xué)生用畫筆在空白臉譜上描繪喜怒哀懼等情緒，并分享“我最想表達(dá)的情緒故事”,?；顒?dòng)打破對(duì)負(fù)面情緒的回避,，讓學(xué)生學(xué)會(huì)正視情感、接納自我,。

一次戶外心理團(tuán)輔：氣球大爆炸，釋放焦慮,。以“氣球大爆炸”為主題,，學(xué)生在氣球上書寫煩惱并集體踩爆，象征“放走焦慮”,。隨后開展“動(dòng)力圈”“信任盲行”等團(tuán)體游戲,，在歡笑中強(qiáng)化班級(jí)凝聚力與心理韌性,。

一次與時(shí)空的對(duì)話：寫給未來(lái)的自己,。六年級(jí)學(xué)生開啟一年前封存的“時(shí)光信件”,，對(duì)比過(guò)去與現(xiàn)在的成長(zhǎng)感悟。許多學(xué)生感動(dòng)落淚,，寫下回信：“謝謝當(dāng)時(shí)的你堅(jiān)持努力,，現(xiàn)在的我更加勇敢,！”活動(dòng)深化了學(xué)生對(duì)生命成長(zhǎng)的思考,。

一次醫(yī)校協(xié)作：專業(yè)篩查,，護(hù)航成長(zhǎng),。邀請(qǐng)安居區(qū)人民醫(yī)院心理科醫(yī)生入校對(duì)一年級(jí)學(xué)生進(jìn)行注意力缺陷、多動(dòng)癥篩查,，為疑似學(xué)生提供專業(yè)評(píng)估報(bào)告及家庭干預(yù)建議,。同步開展教師培訓(xùn)，提升校園心理問(wèn)題早期識(shí)別能力,。

本次“十個(gè)一”系列活動(dòng)覆蓋全校90%以上師生及家庭,，形成“預(yù)防-干預(yù)-發(fā)展”三位一體的心理健康教育模式。未來(lái),，學(xué)校將持續(xù)深化家校醫(yī)協(xié)同機(jī)制,，開發(fā)校本化心育課程，讓心理健康教育真正成為學(xué)生生命成長(zhǎng)的“陽(yáng)光雨露”,。 (文/段敏 來(lái)源：安居一?。?/p>